まだまだ暑さが続く、薄着の季節。体脂肪を気にするなら「脂質」にこだわる食生活を始めてみるのはどうだろう？
今回紹介するのは最近話題の「MCTオイル」。コロナ禍以降、市場規模も拡大中の注目商品だ。
MCTは「中鎖脂肪酸」(Medium Chain Triglyceride)のことで、ココナッツやパームフルーツなどヤシ科植物の種子に含まれる植物成分。一般的な食用油に含まれる長鎖脂肪酸と比べて、短時間でエネルギーになるのが特長だ。研究によると、中鎖脂肪酸1.6gを12週間摂取した場合、体脂肪量や内臓脂肪、ウエスト周囲径が減少する効果が見られたそう。
MCTオイルは、加熱には向かず、かけるタイプの油なので食事に取り入れやすいのも嬉しい。さらに、ドレッシングやチョコレートに使用する油脂の一部をMCTオイルに置き換えたものなど手軽においしくトライできる商品も登場している。
摂取する脂質の質にこだわる“脂質マネジメント”で、理想のカラダ作りへの一歩を踏み出そう。
日清ＭＣＴ（エムシーティー）オイル
MCT（中鎖脂肪酸油）100%の食用油。BMIが高めの人の体脂肪や内臓脂肪、ウエストサイズを減らす機能性表示食品。無味無臭で、ヨーグルトやサラダ、スープなどいつもの食事にかけるだけで摂取できる。
オープン価格 容量：85g
問：https://www.nisshin-oillio.com/mct/beautiful/
日清 MCT ドレッシングソース（和風オニオン、ごま＆ナッツ）
日清MCTオイルを使った、機能性表示食品のドレッシングソース。「和風オニオン」はしょうゆのうまみに玉ねぎの甘みが溶け込んだ、 クリーミーな和風味。「ごま＆ナッツ」は香ばしいアーモンドの風味が広がる、濃厚なごまドレッシングソース。
希望小売価格324円（税込） 容量：各190ml
問：https://www.nisshin-oillio.com/mct/beautiful/
MCTスタイル＜ベイクドショコラ＞
MCTオイルを配合した“脂質マネジメントチョコレート”。6粒当たり、中鎖脂肪酸1.6g含有。ベイクド技術により外側はサクサク、内側はなめらかな二重食感が楽しめる。
参考小売価格：216円（税込） 内容量：46g（標準12粒）
問：https://www.morinaga.co.jp/mct-style/
